본문바로가기

open

닫기
검색

검색어를 입력하세요.

 

운동요법의 효과

서울아산병원은 신뢰도 있는 건강정보 콘텐츠를 제공하여 더 건강한 사회 만들기에 도움이 되고자 합니다.콘텐츠 제공 문의하기

Q. 당뇨인에게 운동은 어떤 효과가 있나요?

당뇨인에게 운동은 여러 가지 장점을 가지고 있습니다.
첫째 규칙적인 운동은 인슐린의 효과를 높여 혈당을 낮춥니다.
특히 비만한 사람에서는 몸속에서 인슐린이 제 역할을 하지 못하는 '인슐린 저항성'이 발생하는데 운동은 인슐린 저항성을 감소시켜서 혈당조절에 도움을 줍니다.
둘째 체력이 향상됩니다.
운동은 심장과 폐 기능을 호전시켜 스태미나와 지구력이 좋아집니다.
체력이 향상되면 일상생활에서 피곤함을 덜 느끼고 활발한 활동을 할 수 있습니다.
셋째 운동은 혈압과 나쁜 콜레스테롤인 저밀도-콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤인 고밀도-콜레스테롤을 증가시킵니다.
운동은 혈당, 혈압, 콜레스테롤에 모두 좋은 작용을 나타내 심혈관 질환을 예방하는 데에도 효과적입니다.
마지막으로 운동을 하면 신체의 유연성이 좋아지고 스트레스가 해소되며 과도한 긴장감이 줄어듭니다.
따라서 운동은 삶의 질과 행복감을 높여줍니다.

김민선 교수 / 서울아산병원 내분비내과

  • 현재 페이지를 트위터로 공유하기
  • 현재 페이지를 페이스북으로 공유하기
  • 현재 페이지를 인쇄하기
페이지 처음으로 이동
05505 서울특별시 송파구 올림픽로 43길 88 서울아산병원
TEL 1688-7575 / webmaster@amc.seoul.kr
Copyright@2014 by Asan Medical Center. All Rights reserved.
  • 진료과 바로가기
  • 재단산하기관 바로가기
  • 센터 바로가기
  • 관련기관 바로가기
  • 서울아산병원, 18년 연속 존경받는 병원 1위
  • 서울아산병원, 美 뉴스위크 평가 세계 22위·국내 1위
  • 서울아산병원, 정보보호 관리체계 ISMS 인증 획득